Воскресенье, 17.12.2017, 12:58

Как копирайтеру есть и не толстеть

Меню сайта

Календарь
«  Декабрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Наш опрос
Что вам нравится в копирайтинге?
Всего ответов: 76
Статистика

Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0

Как копирайтеру есть и не толстеть

Можно ли есть за компьютером и не толстеть?

Знакомо всем, не правда ли?

  • срочный заказ, до дедлайна остаются считанные минуты;
  • оставленная на потом работа, отнимающая больше времени, нежели предполагалось;
  • получается интересная статья, от которой невозможно оторваться, хочется дописать быстрее, пока не иссяк запал.

Не то, что приготовить, поесть некогда, жаль прерываться на такое тривиальное занятие. Но желудочные спазмы от голода буквально скручивают. Приходится идти к холодильнику и выуживать что-то, сначала жуя на ходу, затем у монитора.

Еда при работе за компьютером становится нормой, превращается в привычку. Глаза перечитывают текст, одна рука отправляет продукт в рот, другая нажимает на клавиши. Обыденная картина поглощения пищи копирайтером.

От утомления и монотонности работы часто хочется пожевать, добавить энергии из пищи, чтобы повысить работоспособность. Незаметно наступает полнота. От длительного сидения деформируется фигура. Туловище часто непроизвольно наклоняется к экрану, внутренние органы давят на живот, он начинает расти, неприятно округляться. Некогда стройная фигура утрачивает формы, плюс полнота, которая многим отравляет жизнь. Ведь в современном обществе все стремятся похудеть.

Как есть и не толстеть

Принимать пищу правильно. Не есть на рабочем месте. Стараться кушать вдали от монитора, не глядя на экран. Статья никуда не денется, а режим соблюдать нужно. И обязательно составлять график работы, чтобы избежать всевозможных авралов.

Подготовив блюдо для насыщения, посмотреть на еду, войти с ней в энергетический контакт. Мысленно сказать, что она принесёт максимальную пользу организму. Затем маленький кусочек пищи отправить в рот, немного его подержать, смакуя. Затем жевать медленно-медленно, сосредоточившись только на еде, не допуская посторонних мыслей.

Любой приём пищи должен быть превращён в такой ритуал. Вскоре окажется, что для насыщения нужно намного меньше еды, чем то количество, что поглощалось ранее. Помимо заметной экономии, выгода для организма. Он перестанет принимать продукты, находясь в стрессовом состоянии. Еда, поглощаемая медленно и осознанно, лучше усваивается, организм затрачивает меньше усилий на переваривание.

О правильной пище — сыроедении, веганстве, вегетарианстве — разговор вести не будем. У каждого человека организм разный. Кому-то легко перейти на полезное питание, кто-то не в силах отказаться от варёной пищи. Дело сугубо индивидуальное. Лучше обратить внимание на продукты, от которых не поправляются.

От чего поправляются больше всего?

От сухомятинки: бутербродов, чипсов, сдобы, печенья, сухариков, крекеров, прочих кондитерских изделий, напичканных консервантами.

От чего менее?

От пищи, наиболее подходящей для человека: фруктов и сухофруктов, овощей, орехов. Для любого организма это самые полезные продукты.

Каждый фрилансер задумывается, как есть и не толстеть. Двигаться, периодически оставлять уютно насиженное место и отправляться на пробежку, — стряхнуть с себя появляющиеся лишние килограммы. Физические упражнения делать «до пота», сосредотачиваясь на мышцах, а не на том, что ещё добавить в незаконченную статью.

Рациональное чередование труда/отдыха, правильный приём пищи поможет затормозить начинающую полноту, вернуть тело в прежние объёмы.

Еда при работе за компьютером испортила фигуру: как похудеть

Два бесценных рецепта, абсолютно бесплатных, необременительных, действенных.

Диета

Не нужно ничего откапывать, апробировать, перебирать. Всё гораздо проще. На листе привычного для копирайтера формата А4, на котором он каждый день рисует буковки, нужно крупно написать слово: «Диета». Не важно, набрать его на компьютере и распечатать, или написать на бумаге фломастером.

Лист кладётся на стул, кресло, диван, — на тот предмет, где сидит копирайтер. Организму торжественно объявляется, что отныне он сидит на диете. Это он сам прекрасно видит. Раз посажен на диету, его задача — сбросить вес. С чем он прекрасно справляется. Копирайтер сидит на этом листочке до победного конца! Обычная техника Симорон, которая у многих людей превосходно работает.

Зарядка фотографии

Выбирается лучшая фотография, где автор в самой обалденной форме, с красивой фигурой. Фото прикладывается снаружи к стеклянной литровой/двухлитровой банке (поверхностью к ней) и оборачивается фольгой. Размер банки зависит от того, сколько человек в день выпивает воды, и от размера фотографии.

В банку наливается водичка, нашёптываются пожелания себе, любимому, о стройности, красоте, здоровье. Шептать нужно, наклонившись, почти касаясь воды, чтоб от слов шла рябь. Лучше это делать вечером, а на следующий день выпивать вместо прочих напитков. Двойная польза: пожелания исполняется, и драгоценные клеточки организма водичкой омываются.

Так легко сбрасывается вес. Дело не в продуктах, от которых не поправляются, а в вере в возможность похудения, в правильном отношении к своему организму.

Читайте о профболезнях копирайтера и профилактических мерах на сайте «Работа копирайтером»:

Яндекс.Метрика