Среда, 13.12.2017, 23:36

Компьютерный зрительный синдром

Меню сайта

Календарь
«  Декабрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Наш опрос
Что вам нравится в копирайтинге?
Всего ответов: 76
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Компьютерный зрительный синдром

Компьютерный зрительный синдром — болезнь копирайтера

Очередное заболевание, появившееся в электронную эпоху, — компьютерный зрительный синдром (КЗС). Он настигает тех, кто проводит у монитора много времени ежедневно. Глаза человека устроены так, что он должен обозревать сразу множество объектов, находящихся от него на разном расстоянии. Человек, работающий за компьютером, сосредоточенно смотрит на экран, обзор ведётся на одинаковом расстоянии, заужен, сведён к небольшому пространству. Это неизбежно сказывается на зрении. Оно постепенно или резко падает.

Признаком начинающегося заболевания являются неприятные ощущения. Иногда симптомы появляются через несколько часов работы на компьютере, быстро проходят при смене деятельности. Но период их наступления снижается: иногда они появляются почти сразу, как только человек устремил взор в монитор.

Причины возникновения КЗС и его проявление

Основные причины заболевания

  • мерцание монитора от неверно выставленных параметров частоты смены кадров,
  • неправильное соотношение яркости и контрастности экрана,
  • неудачное освещение, вызывающее блики на экране или чрезмерное затемнение,
  • отсутствие чётких границ изображения.

К другим причинам развития КЗС можно отнести небольшое расстояние (меньше установленной нормы 60-70 см) между глазом и экраном монитора; аккомодационные скачки — постоянное смещение фокусировки с экрана на клавиатуру — перманентная перефокусировка оптики глаза.

При повышенной концентрации внимания неизбежно уменьшается число морганий, глаза не получают достаточного увлажнения. Возникает синдром сухого глаза.

Симптоматика болезни

  • чрезмерная утомляемость глаз,
  • слезоточивость,
  • высыхание глазной смазки, вызывающее сухость,
  • боль при вращении глаз,
  • раздражение и покраснение,
  • резь, ощущение постороннего тела в глазах,
  • нечёткое видение — размытость контуров, затуманенность,
  • неприятные подрагивания век,
  • боль при взгляде на свет.

Помимо проблем с глазами, возникает боль в передней части головы, плечах, шее и спине, головокружение, бессонница, депрессия. Опасность в том, что наблюдаемые симптомы зрительного синдрома легко перерастают в серьёзные проблемы. Обязательно следует проконсультироваться у офтальмолога.

Люди, выбравшие работу на дому в интернете, должны регулярно обследоваться, чтобы заблаговременно распознать надвигающееся серьёзное заболевание. Лечением должны заниматься медики, а профилактикой — копирайтер, работающий ежедневно по многу часов.

Профилактика компьютерного зрительного синдрома

При наборе статей, как и при другой длительной компьютерной деятельности, нужно периодически давать глазам отдых. В этом поможет таймер, отслеживающий время и предупреждающий о необходимости сделать небольшой перерыв. Прогулка на свежем воздухе и полноценный сон способствуют удержанию здоровья на должном уровне.

Для устранения синдрома сухого глаза следует пить чистую воду, чаще моргать глазами, переводить взор в разные стороны от монитора. Нельзя тереть глаза, от этого усилится раздражение. Физические упражнения для глаз и программы-тренажёры помогут предотвратить заболевание.

Многие компьютерные программы разработаны с целью исправления определённых дефектов зрения: амблиопии, близорукости, гиперметропии, миопии и прочих заболеваний. Много программ для снятия усталости и напряжения с глаз, предотвращения ухудшения зрения.

Программы-тренажёры

Сложно порекомендовать что-то определённое из такого огромного выбора. Проще подобрать программу самостоятельно, узнав у врача точный диагноз зрительных заболеваний. Есть программы, которые подойдут всем.

Eyes Relaxing and Focusing

После установки компьютер лучше перезапустить. Программа прописывается в автозагрузке, если есть блокировщики (на ПК установлен Advanced SystemCare, например), может произойти конфликт и мёртвое зависание компа.

После открытия появляется неказистое оконце. В опции «Дополнительно» можно сменить английский на родной язык.

В первом разделе «Опции» решается вопрос о ручном или автоматическом запуске. Выставляют нужные параметры: интервал запуска упражнений, уведомления и другие. Модуль «script maker» позволит создавать собственные упражнения.

После первого завершения упражнений прога отошлёт пользователя на свою веб-страницу с помощью, где о ней можно прочесть информацию от создателя.

Скачать установочный файл SetupEyesRelaxingAndFocusing

Trenazher_dlja_glaz

Прога не требует установки, этот флеш-файл сразу запускается, и готов приступить к показу упражнений, которые пользователь сможет использовать для коррекции зрения.

Задача копирайтера и прочих людей, выбравших работу на дому в интернете, повторять упражнения, разработанные с целью улучшения зрения.

Скачать Trenazher_dlja_glaz

Берегите глаза и укрепляйте их чтением книг, вместо просмотра видеоклипов.

Читайте на сайте ««Работа копирайтером» о других профзаболеваниях и прочие полезные статьи:

Яндекс.Метрика