Среда, 13.12.2017, 04:34

Заболевание глаз — близорукость

Меню сайта

Календарь
«  Декабрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Наш опрос
Что вам нравится в копирайтинге?
Всего ответов: 76
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Заболевание глаз — близорукость

Нарушение зрения — близорукость копирайтера

Заболевание глаз — близорукость (научное название — миопия) — патологические изменения, вызванные тем, что изображение рассматриваемых объектов фокусируется перед сетчаткой глаза. Люди на близком расстоянии видят хорошо, но удалённые предметы им разглядеть сложно. Острота зрения менее 1,0.

При миопии приходиться носить очки:

  • слабые — до 3 диоптрий,
  • при миопия средней тяжести — до 6 D,
  • сильные — от 6 до 20-30 диоптрий.

При зрении 6–8 D люди даже вблизи видят неважно.

Нарушение зрения — близорукость — возникает из-за патологии формы роговицы, смещённости хрусталика при травмировании. Возрастные нарушения зрения вызваны склерозом хрусталика. Симптомы миопии схожи со спазмом аккомодации, легко поддающимся лечению.

Причины развития близорукости

Заболевание бывает врождённым, приобретённым после инфекционного заболевания, вызванным нарушением зрения при регулярно повторяющейся напряжённой зрительной работе. Близорукость приобретают люди, которым приходится много читать и вглядываться в мелкие графические детали (графики, чертежи, схемы).

Не обходит участь стороной фрилансеров и копирайтеров, чья деятельность заключается в чрезмерно напряжённой зрительной работе на компьютере. Заболевание глаз — близорукость — возникает при неправильной организации рабочего места, плохой освещённости, нарушении позы при работе, сутулости. Искажение угла зрения приводит к быстрой утомляемости главного нерва, регулярно неправильное положение глаз вызывает миопию.

Любая длительная работа за компьютером без перерыва и отдыха приводит зрительные нервы к состоянию, называемому дистрофическими изменениями. Сетчатка становится тоньше, постоянно перенапрягается, не успевая восстанавливаться. Со временем зрение ухудшается так, что человек утрачивает трудоспособность.

Профилактика близорукости

Как исправить зрение при близорукости?

Очень сложно. Лечение — весьма болезненная и дорогостоящая процедура (безболезненных способов лечения нет!). Поэтому надо озаботиться профилактическими мерами и заблаговременно устранить причины развития близорукости.

Копирайтерам-фрилансерам уделить внимание организации рабочего места.

Монитор должен быть с качественной матрицей, хорошим разрешением, автокоррекцией яркости. В разное время суток и при различном освещении яркость экрана неоднократно меняется, её невозможно отследить, замерить, подкорректировать. Копирайтер просто приспосабливается к любым изменениям освещённости, постоянно напрягая зрение.

Тест для проверки яркости экрана: взглянуть на чистый белый цвет. Он кажется сероватым при недостаточной яркости дисплея и ослепительно белым при избыточной. Чрезмерно большой экран монитора, свыше 19 дюймов приводит к задействованию периферийного зрения, что дополнительно вызывает перенапряжённость глаз.

Кресло должно быть удобным, с прямой спинкой, позволяющей сидеть прямо (ни в коем случае не полулёжа), чтобы глаза были на расстоянии не менее 50 см от экрана.

Условия, которые способствуют развитию близорукости, надобно выявить и устранить.

Следует чаще отводить взгляд в сторону при обдумывании дальнейших действий. Например, как завершить текст, какие наметить пункты плана. При ношении очков полезно часто их снимать и смотреть по сторонам или делать разминку для глаз. Мышцы будут хоть немного отдыхать, когда взгляд переключается с экрана на другие предметы.

Упражнения для улучшения зрения при близорукости

Лучшим упражнением при любом заболевании, да и просто при усталости глаз, является «Пальминг», дающий возможность глазкам максимально расслабиться. Подробно о нём здесь.

Свето-тень

Найти любое место, где отчётливо видна граница между участком, освещённым солнцем и неосвещённым. Встать на границе, закрыть глаза и двигать головой и туловищем в стороны, чтобы на лицо падали солнечные лучи, затем оно «уходило» в тень. Чередование падения на глаза света и тени вызывает тонизирующий эффект, который становится заметным после нескольких сеансов.

Можно на солнечной стороне закрывать глаза, подставляя их солнечным лучам закрытыми, а на несолнечной открывать.

Разновидность упражнения: поочерёдно закрывать один глаз ладонью. А второй, открытый, подставлять под лучи солнца, быстро перемещаясь из света в тень и обратно. Если луч чрезмерно яркий и ослепляющий, часто моргать на светлой стороне.

Вогнутые линзы

В клиниках практикуют упражнение: человек, страдающий близорукостью, 15 минут должен смотреть на слабую вогнутую линзу и читать текст через неё. Постепенно линзу усиливают, потому что к слабой глаза приспосабливаются. Для тренировки применяют минусовые и плюсовые линзы. Каждые три дня проверяют величину аккомодации. Курс лечения: примерно тридцать тренировочных занятий.

В качестве профилактики полезна любая разминка для глаз, а не только упражнения для улучшения зрения при близорукости. Главное, чаще делать зарядку подальше от монитора.

На сайте «Работа копирайтером» описаны заболевания и способы их профилактики:

 

Яндекс.Метрика